هذه الفواكه تحتوي على فوائد غذائية أقلّ مما تظن.. اكشتفها!

0


حلاوة، ملمس وطعم لذيذ، لطالما أوصت إدارة الغذاء والدواء الأميركية بتناول حصتين منها يومياً لما تحتويه من معادن وفيتامينات وفوائد غذائية.

تختلف الفوائد الصحية والغذائية بين فاكهة وأخرى، لذلك سنعرض لكم قائمة بخمس فواكه ينصح اختصاصيو التغذية في تجنبها او التقليل منها وفق ما ذكر موقع “كليفلاند كلينك”:

1- عصير الفواكه (بمختلف النكهات)

تحتوي الفواكه المعلبة على نسبة أكبر من السعرات الحرارية من العصير  (shutterstock.com)

Copyright © 2018 An-Nahar Newspaper All rights reserved.

read more



Source link

Leave A Reply

Your email address will not be published.